Você já ouvir falar na dieta alcalina? Pois ela pode ser a solução para
eliminar os quilinhos a mais que teimam em permanecer em você.
O nosso pH (potencial de hidrogênio) é geralmente 7 e, de acordo com
essa nova dieta, precisamos seguir esse mesmo padrão para que tenhamos uma vida
saudável e, desta forma, o peso extra vai embora.
A Dieta Alcalina, criada a partir de pesquisas feitas pelo médico Robert
Young diz que é preciso evitar alimentos ácidos, para que o corpo mantenha sempre
o mesmo equilíbrio. Isso porque, sempre que o organismo é acionado para regular
o pH, algumas doenças podem ser desencadeadas, como a osteoporose.
Nesta dieta, a reeducação alimentar incentiva o maior consumo de
ingredientes com minerais alcalinos, como potássio, cálcio, sódio e o magnésio.
Entre os alimentos que possuem essas propriedades estão: óleo de peixe, chá
verde, grãos integrais, vegetais, amêndoas, inhame, lentilha, folhas verdes e a
banana.
Para quem está disposto a fazer a Dieta Alcalina, é válido saber que
alguns dos alimentos mais “queridinhos” da nossa alimentação desregrada ficarão
de fora. São eles: refrigerantes, cafés, laticínios, chocolate, massas, feijão,
açúcar, alimentos processados, carne vermelha, farinha branca e todos os outros
com concentração de ácidos.
Além de perder peso – o especialista diz que é possível perder até 8 kg
em apenas um mês -, a dieta também ajuda o corpo a eliminar toxinas. O corpo
também passa a reter menos líquido e, ao desinchar, o peso automaticamente cai
ainda mais.
(Fonte: Universo
Jatobá)
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